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Foto Hatha Yoga

HATHA YOGA ist der bekannteste Teil des Yoga. Er umfasst die körperorientierten Praktiken: ASANAS (Yoga-Stellungen) PRANAYAMA (Atem-Übungen) und TIEFENENTSPANNUNG.
Asanas entwickeln auf sanfte und gleichzeitig fordernde Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein. Sie sind eine ausgezeichnete Prophylaxe vieler Krankheiten und können andere Therapien in ihrer Wirksamkeit unterstützen.

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