HATHA YOGA ist der bekannteste Teil des Yoga. Er umfasst die körperorientierten Praktiken: ASANAS (Yoga-Stellungen) PRANAYAMA (Atem-Übungen) und TIEFENENTSPANNUNG.
Asanas entwickeln auf sanfte und gleichzeitig fordernde Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein. Sie sind eine ausgezeichnete Prophylaxe vieler Krankheiten und können andere Therapien in ihrer Wirksamkeit unterstützen.
Asanas entwickeln auf sanfte und gleichzeitig fordernde Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein. Sie sind eine ausgezeichnete Prophylaxe vieler Krankheiten und können andere Therapien in ihrer Wirksamkeit unterstützen.
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